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消化科专家奉劝:饭后4件事最伤胃,哪怕只占一个,也要尽量改掉
作者:   时间: 2019-04-18
 

金代著名医家李杲(字东垣)曾提出:内伤脾胃,百病由生。

 

一旦脾胃受损,则会影响整个消化功能,没有了营养的滋养,人体健康就会大大受损。

 

饭后4件事最伤胃

 

1饭后一根烟

 

经常吸烟的人,有这么一句名言:饭后一根烟,赛过活神仙

 

许多有烟瘾的人在吃完饭后,必须立马点上一根烟,抽上几口,才能缓过劲儿。

 

虽然,饭后抽烟的确让烟民很是放松愉悦,但是其产生的危害比平时要大十倍。当我们吃完饭后,为了消化食物,肠胃蠕动会增加,血液循环也会加快。

 

而这时候抽烟,会使得烟草内的有害物质更容易进入血液,且被大量吸收,从而对大脑、心脏、肝等器官造成一定的损伤。

 

 

2饭后睡一觉

 

吃饱喝足后,美美地睡上一觉是很多人的梦想,但这一做法却会无形中损害你的健康!

 

饭后胃内充满了食物,消化系统正处于高速运转状态,此时睡觉会影响对食物的消化吸收。

 

饭后脑部供血不足,如果立即上床,很容易发生脑中风。入睡之后,人体新陈代谢率降低,食物中的热量极易转化使人变胖。

 

因此,饭后不要立即入睡,否则得不偿失。

 

3饭后洗澡

 

饭后胃内容积比较大,有大量的血液聚集到胃部,这时,全身的血管,都处在一种扩张状态,包括肌肉、皮肤,如果饭后就洗澡,会造成消化功能障碍。

 

特别是在吃饭时喝酒的人,如果这时洗澡,会导致血压下降,有的会出现头晕眼花,四肢感觉无力,甚至会引起心脏病等突发性疾病。

 

4饭后立刻百步走

 

虽说饭后百步走,活到九十九。但是也要看你是在饭后的哪个点去走。

 

通常来说,如果想要饭后运动,必须要在饭后至少半个小时以后,才能下楼运动。如果刚吃完饭就立马去散步,甚至跑步,会使得肠胃来不及消化食物残渣,肠胃的消化功能会受到影响。

 

尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者,吃完饭就立马运动,这样会造成病情加重,甚至出现头晕乏力、四肢麻木的症状。

 

你的胃并没有想象中那么坚强,别等生了胃病再养胃,平时多注意一点,才能把疾病赶得远远的。

 

 

 

 
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