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我和我的卵巢都惊呆了
作者: 中医妇科 宋靖宜   时间: 2019-02-14
 

小袁24岁,因婚后未避孕一年未孕,且月经提前,量少至医院就诊,查性激素6项,结果报告FSH>100 mIU/ml。我和我的卵巢都惊呆了!!!

FSH是卵泡刺激素的简称,当年龄小于40岁的女性,出现月经稀发甚者闭经,伴随低雌激素症状者,8<FSH<40mIU/ml,即为卵巢储备功能下降,FSH>40mIU/ml即为卵巢早衰。我们的主人公小袁,年仅24岁,FSH就高达100 mIU/ml以上,卵巢功能衰竭,达到了绝经后的水平。20岁的年纪就有了60岁的卵巢,让小袁苦恼不已,也让我和我的卵巢惊呆了!

   卵巢早衰会带来哪些负面影响呢?

1)  月经提前或推迟,甚至闭经,月经量少,不孕;

2)  因雌激素低下引起肤色暗淡,身材走样,甚至出现潮热、盗汗等更年期症状;

3)  增加心脑血管疾病的发生率;

4)  引起骨质疏松,导致关节酸痛等。

那如何知道自己是否有卵巢储备功能低下呢?

月经的第2-5天至医院查性激素6项及彩超,来检查自己的卵巢功能。

如何在生活中预防卵巢早衰?

1)  合理饮食

什么能吃?豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,可以补充植物激素,但是有子宫肌瘤及子宫肌腺症、卵巢囊肿的病人要慎吃;最新的研究显示,动物脂肪对于卵巢具有一定的保养功效,所以千万不要为了瘦就拒绝肉哦~

什么不能吃?没有什么是绝对不能吃的,相对而言,减少炸鸡可乐奶茶蛋糕等不健康饮食的摄入,冰箱里拿出来的东西不要马上吃,放置一段时间,接近常温后再食用。

2)  调节情绪

女人是感性的,情绪对我们的影响不可谓不甚。高强度、快节奏的生活给现代女性带来的压力越来越大。婚姻子女工作,女性在生活中要做好妻子好母亲好员工,压力无处不在,而压力却无处疏泄。所以,给自己找一个情绪的平衡点,做一个快乐的小女人。

3)  按时作息

日夜颠倒对卵巢的损伤是巨大的。中医认为,晚上人体进入睡眠后,白天保护我们的阳气潜入人体深部休养,而休息了一天的阴气萦绕在周围固护我们的安稳。晚上不睡,则是让体内的阳气无法得到充足的休养,久而久之则会引起阳气虚衰,损伤卵巢功能。22:30之前上床睡觉,是必须做到的。

4)  适当运动

坚持每周适当的有氧运动,使身体保持有活力的状态,对于卵巢功能的维持也是非常有好处的。

5)  药物治疗

在乳腺、宫颈等检查结果阴性的情况下,可以选择适当补充雌激素类药物,或进行中药干预,改善因卵巢功能下降引起的烦躁易怒、肤色黯淡、潮热汗出、脂肪堆积、骨质疏松等负面影响。

 

文章的最后,给大家推荐一款食补养生方——扁鹊三豆饮

 

绿豆、赤小豆、黑豆,三豆合用,煎汤代水,可清肝滋肾,有补充天然激素,保养卵巢,消除妇女面部色素沉着之功效。是爱美女性不可错过的食补美容良方!

 
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